Ruhige Kraft – Frauen & Achtsamkeit

Willkommen auf meinem Blog – ich freue mich sehr, dass du hier bist.

Ich bin eine Frau über 50, die – wie so viele von uns – viele Rollen im Leben getragen hat: Mutter, Partnerin, Freundin, Berufsfrau, Zuhörerin, Organisatorin, starke Schulter und nicht zuletzt die, die immer alles im Blick hatte.

Mit den Jahren habe ich jedoch gemerkt: Ich funktionierte mehr, als dass ich wirklich lebte.Ich begann meinen Tag im Autopilot, rannte los, bevor ich überhaupt in mir angekommen war – und verlor mich dabei Stück für Stück selbst.

Bis ich die Kraft der Achtsamkeit am Morgen entdeckte.

Es waren keine großen, spektakulären Veränderungen.Es waren kleine, leise Momente:

✨ ein tiefer Atemzug gleich nach dem Aufwachen

✨ fünf Minuten Stille

✨ ein gedanklicher Kompass für den Tag

✨ ein Schluck Tee ohne Handy

✨ das Gefühl, wieder bei mir selbst zu landen

Diese kleinen Rituale veränderten mein Wohlbefinden, meine Energie und meine innere Haltung – und schließlich mein ganzes Leben.

Heute weiß ich:Ein bewusster Morgen ist kein Luxus. Es ist Selbstfürsorge.Und Selbstfürsorge ist kein Egoismus – sie ist unsere Basis.

Mit diesem Blog möchte ich dich begleiten, inspirieren und stärken.Hier findest du einfache, achtsame Routinen, sanfte Methoden, kleine Startpunkte und liebevolle Impulse, die speziell für Frauen über 50 entwickelt wurden – für Frauen, die neugierig sind, die sich weiterentwickeln wollen, die ihren Alltag bewusster gestalten und wieder mehr bei sich ankommen möchten.

Ich schreibe für Frauen, die nicht perfekt sein wollen, sondern echt.Für Frauen, die spüren, dass jetzt ihre Zeit beginnt.

Wenn du Lust hast auf mehr Ruhe, mehr Klarheit und einen Morgen, der dir gehört, dann bist du hier genau richtig.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.Von Frau zu Frau. Von Herz zu Herz.

Schön, dass du da bist.

Karin