Ab 50 verändert sich vieles – dein Körper, dein Schlaf, deine Energie, deine Bedürfnisse.Was jetzt zählt, sind Routinen, die dich unterstützen statt überfordern.

„Deine gesunden Routinen ab 50“ ist dein liebevoll gestaltetes Workbook, das dich Schritt für Schritt dabei begleitet, mehr Energie, innere Ruhe und Wohlbefinden in deinen Alltag zu bringen.

Ohne starre Pläne. Ohne Leistungsdruck. Sondern mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Klarheit. Dieses Workbook hilft dir, gesunde Routinen zu entwickeln, die wirklich zu deinem Leben ab 50 passen – sanft, alltagstauglich und ohne Druck.